Nausea, mal di testa, febbre, crampi e svenimento, sono alcuni dei sintomi più frequenti dei colpi di calore. Con l’aumento delle temperature il nostro corpo è messo a dura prova, soprattutto quello dei più piccoli, se alla temperatura elevata aggiungiamo anche un alto tasso di umidità ecco che posiamo andare incontro a colpi di calore. Che cosa fare? È bene portare il bambino all’ombra e se manifesta segni di mancamento porlo a terra sdraiato e sollevare le gambe. In presenza di febbre intervenire con antifebbrili. Se non vediamo miglioramenti chiamare il Pronto Soccorso.

Ecco qualche consiglio per evitare i colpi di calore:

• Evitare uscite nelle ore più calde e non esporsi al sole dalle 11 alle 17
• Ventilare l’ambiente
• Bere spesso Indumenti leggeri e chiari
• Bagnare spesso la testa e rinfrescare il corpo

Per quanto riguarda l’alimentazione è bene prediligere la frutta e la verdura e soprattutto è bene ridurre l’apporto calorico.